کالری شمار کرفس رژیم لاغری و چاقی

کرفس بر مبنای مشخصات فردی شما وزن مناسب‌تان را تعیین می‌کند و پابه‌پای شما تا رسیدن به آن وزن ایده‌آل همراه‌تان خواهد بود. با تعیین هدف می‌توانید یک سبک زندگی سالم را تجربه کنید که بر مبنای روش کالری شماری به شما کمک می‌کند در دراز مدت زندگی سالم‌تری را تجربه کنید. کالری شمار کرفس با بهره‌گیری از روش‌های علم تغذیه و تناسب اندام، مقدار کاهش یا افزایش وزن مجاز را برای چاق یا لاغر شدن، در بازه‌های هفتگی برای شما تعیین می‌کند و کالری مورد نیاز را برای رسیدن به هدف مشخص می‌کند. با کرفس جواب سوال «چگونه لاغر شوم؟» در دسترس شما خواهد بود و دیگر نگران لاغری سریع نخواهید بود.

کالری‌‌شماری، رژیم آنلاین کرفس

روش کرفس برای رژیم و لاغری بر مبنای کالری‌ شماری است. در این روش میزان کالری مجاز برای هر فرد مشخص می‌شود و با وارد کردن میزان غذاها و ورزش‌های روزانه خودتان، می‌توانید در محدوه‌ی مجاز کالری بمانید و به وزن مطلوب‌تان برسید. در این روش هیچ غذایی حذف نمی‌شود بلکه تنها مقدار آن‌ها کنترل می‌شود. کرفس یک رژیم آنلاین است و همیشه همراه شماست.

لاغری شکم با استفاده از کرفس

لاغری شکم یکی از دغدغه‌های اساسی افراد با اضافه وزن زیاد است. با استفاده از اپلیکیشن کرفس لاغری شکم هم در کنار کاهش وزن شما رخ خواهد داد. تنها کافی است با پشتکار به کالری‌شماری ادامه دهید و به کرفس اعتماد کنید.

کار با کالری شمار فارسی کرفس آسان است

*با وارد کردن اطلاعات اندکی مثل قد، وزن، سن و جنسیت می‌توانید به راحتی از کرفس استفاده کنید. کرفس کالری متناسب با وزن شما را اندازه می‌گیرد و به این ترتیب شما می‌توانید برنامه غذایی شخصی خودتان را متناسب با کالری محاسبه شده توسط کرفس تعیین کنید.

* کرفس میزان کالری مورد نیاز شما را برای تثبیت وزن به شما می‌دهد. این امکان کرفس رایگان است و برای کسانی مناسب است که در وزن ایده‌آل قرار دارند و تنها می‌خواهند وزن فعلی خود را حفظ کنند.

* تقریبا هر غذایی در کرفس پیدا می‌شود و به راحتی با وارد کردن غذاهای خودتان می‌توانید کالری‌های روزانه خودتان را محاسبه کنید. همچنین غذاهای موجود در کرفس با واحد‌های غذایی مختلف مثل گرم، قاشق، لیوان و... قابل اضافه شدن است که کاربری اپلیکیشن را برای کسانی که در خانه ترازوی آشپزخانه ندارند آسان می‌کند.

* اگر به بخش تعیین هدف بروید می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن هدف‌گذاری کنید و برنامه به شما کالری مناسب را اعلام می‌کند که با رعایت آن می‌توانید به راحتی به وزن مورد نظرتان برسید.

* کرفس همچنین با ارائه‌ی انواع دستور‌ غذای رژیمی می‌تواند به عنوان اپلیکیشن آموزش آشپزی شما هم مورد استفاده قرار گیرد. دستور‌غذاهای موجود در کرفس، همه غذاهای سالم هستند و در دسته‌بندی‌های غذای گیاهی، حاوی مرغ، دریایی، حاوی گوشت، دسر، سالاد، سوپ و نوشیدنی قرار گرفته‌اند.

* همچنین با استفاده از تمرینات ورزشی کرفس، رسیدن به تناسب اندام در خانه بسیار آسان خواهد بود. تمرین‌های ورزشی کرفس شامل دو دسته‌ی کلی تمرینات بدنسازی و تمرینات خانگی است. با استفاده از این ویدیو‌های ورزشی می‌توانید در کنار رژیم غذایی مناسب، ورزش‌ را هم به زندگی روزانه‌تان اضافه کنید و به این ترتیب سبک زندگی سالمی را تجربه کنید.

خدمات کرفس

کرفس علاوه بر کالری‌ شماری خدمات دیگری نیز ارائه می‌دهد:

* رژیم آنلاین با امکان هدف‌گذاری برای تغییر وزن

* بالغ بر ۱۵۰ دستور غذای رژیمی و سالم در کرفس وجود دارد که قدم اول در راه آشپزی رژیمی است

* ارائه‌ی حرکت‌های ورزشی برای مدیریت برنامه ورزشی روزانه‌تان

* تنوع و گستردگی غذاها

* محاسبه‌ی آسان کالری ورزش‌های مختلف

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین مورد نیاز بدن بر مبنای مشخصات منحصر‌به‌فرد شما

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین هر غذا

* یادآوری ثبت وعده‌های غذایی

* امکان ثبت غذا از طریق اسکن بارکد

* امکان ثبت میزان مصرف آب روزانه

جوایز و افتخارات

* برنامه برگزیده مردمی و داوران در جشنواره موبایل ایران

* برنده جایزه کاربردپذیری در جشنواره بین‌المللی UXPA

* برنده جایزه بهترین اپلیکیشن موبایل در جشنواره‌ی رسانه‌های دیجیتال سلامت

برای اطلاع از به‌روزرسانی‌ها، چالش‌های غذایی و اطلاعات مفید سلامت و تغذیه، اینستاگرام کرفس را به آدرس @karafs.app و تلگرام کرفس را به آدرس @karafsapp دنبال کنید.

تیم کرفس به طور پیوسته در حال به‌روزرسانی و بهبود برنامه است. لطفاً در صورت مشاهده‌ی‌ هر گونه اشکال، آن را با ایمیل eynakgroup+karafs@gmail.com یا در ساعات اداری با شماره تلفن 02191006901 در میان بگذارید.

O aipo determinará seu peso ideal com base em suas características pessoais e será seu parceiro ideal até você atingir esse peso ideal. A definição de metas permite que você experimente um estilo de vida mais saudável, baseado em um método de contagem de calorias para ajudá-lo a ter uma vida mais longa. O aipo de contagem de calorias, usando técnicas de nutrição e condicionamento físico, determina a quantidade de perda ou ganho de peso para ser obeso ou esbelto, em intervalos semanais, e determina as calorias que você precisa para atingir seu objetivo. Com o aipo, a resposta para a pergunta "Como faço para perder peso?" Ele estará disponível para você e você não precisará mais se preocupar em perder peso rapidamente.

Contagem de calorias, dieta on-line de aipo

O aipo é uma dieta baseada em calorias e dieta magra. Isso permite que você determine a quantidade de calorias permitidas por pessoa e, digitando sua alimentação e exercícios diários, você pode permanecer dentro do limite de calorias e atingir o peso desejado. Desta forma, nenhum alimento é eliminado, apenas a quantidade é controlada. O aipo é uma dieta on-line e sempre com você.

Barriga de emagrecimento com aipo

O emagrecimento abdominal é uma das principais preocupações das pessoas com sobrepeso. Usar seu aplicativo de emagrecimento também ajudará você a perder peso. Basta manter a contagem de calorias e confiar no aipo.

É fácil trabalhar com calorias do aipo persa

* Você pode usar o aipo facilmente, inserindo um pouco de informação como altura, peso, idade e sexo. O aipo mede seu peso de acordo com a ingestão de calorias, para que você possa definir sua própria ingestão de calorias com base nas calorias calculadas pelo aipo.

* Aipo fornece a quantidade de calorias necessária para estabilizar seu peso. É livre de aipo e é adequado para quem tem peso ideal e apenas deseja manter o peso atual.

* Quase todos os alimentos são encontrados no aipo e você pode calcular facilmente suas calorias diárias importando seus próprios alimentos. Os alimentos aipo também podem ser adicionados com diferentes itens alimentares, como gramas, colheres, copos e muito mais, facilitando o uso do aplicativo para quem não tem balança de cozinha em casa.

* Se você for para o estabelecimento de metas, pode perder peso ou ganhar peso, e o programa fornecerá as calorias certas para que você possa atingir facilmente o peso desejado.

 O aipo também pode ser usado como seu aplicativo de treinamento em culinária, oferecendo uma variedade de receitas alimentares. As receitas do aipo são todos alimentos saudáveis ​​e são categorizadas nas categorias vegetariana, frango, frutos do mar, carne, sobremesa, salada, sopa e bebidas.

* Além disso, usando exercícios esportivos de aipo, a aptidão em casa será muito fácil de alcançar. O treinamento esportivo de aipo consiste em duas categorias gerais de musculação e exercícios em casa. Com esses vídeos de exercícios, você pode adicionar exercícios à sua vida diária, juntamente com uma dieta adequada, para que você possa desfrutar de um estilo de vida mais saudável.

Serviços de aipo

Aipo também oferece outros serviços além de calorias:

* Dieta on-line com a possibilidade de segmentação para alteração de peso

* Mais de 8 dietas saudáveis ​​e saudáveis ​​no aipo são o primeiro passo em uma dieta.

* Ofereça gestos esportivos para gerenciar sua programação diária de exercícios

Variedade de alimentos

* Fácil cálculo de calorias para diferentes esportes

* Forneça a quantidade de proteína que seu corpo precisa, com base em suas características únicas

* Fornecer proteína para cada refeição

* Lembretes de registro de refeições

* Capacidade de gravar alimentos através da leitura de códigos de barras

* Capacidade de registrar o consumo diário de água

Prêmios e distinções

* Programa de Pessoas e Árbitros em Destaque no Iran Mobile Festival

* Prêmio de usabilidade no UXPA International Festival

* Melhor aplicativo móvel premiado no Digital Health Media Festival

Siga o Instagram do aipo em @ karafs.app e o Telegram do aipo em @karafsapp para atualizações, desafios nutricionais e informações úteis sobre saúde e nutrição.

A equipe de aipo está constantemente atualizando e melhorando o aplicativo. Envie um email para eynakgroup+karafs@gmail.com se você encontrar algum bug ou ligue durante o horário comercial no 02191006901.